落ち着け
絶対合格するための受験の心得５は「落ち着け」です。
受験勉強をしていると、なんとなく不安で落ち着かないものです。
勉強に集中しようとしても、不安が頭を過ぎり、落ち着かず、集中力を欠いてしまいます。
こんな時、ただ、落ち着けといっても無理でしょう。
そんな時は、今勉強している科目の試験で、良い点を取ったときや、授業中に褒められたことなど、良いことを思い出すのです。
そして、そのときの気持ちを思い出してみると、自然と心は落ち着いてきます。
人は楽しい時、うれしい時に心が落ち着きます。
うれしい時、楽しい時を思い出して、疑似的に心を落ち着かせるのです。
このような状態を作り出すと、脳から集中力が高まるα波が出てきて、勉強の効率が上がります。
浮ついた心や不安は集中力を欠き、受験勉強には大敵です。
落ち着きを取り戻し、勉強に集中することが重要です。
落ち着きの取り戻し方は人それぞれでしょうが、上述したように過去の関連した良いことを思い出すことは有効です。
一度試してみて下さい。
楽しいこと、嬉しかったことを思い出し、落ち着きを取り戻そう！
絶対に合格するための受験の心得５は、「落ち着け」です！